W najbliższym czasie dostępny będzie praktyczny kurs na odchudzanie .
Krok po kroku poprowadzi CIĘ przez zawiłe ścieżki Twojego organizmu tak byś bez trudu poradził sobie na drodze wiodącej do ZDROWIA, IDEALNEJ WAGI ,CUDOWNEGO SAMOPOCZUCIA......
piątek, 3 czerwca 2011
sobota, 7 maja 2011
Kolory
Kolory w diecie to ważne zagadnienie ,które tak naprawdę zadecyduje o Twoim powodzeniu .
Jakiego koloru jest Twoja dieta?
Czerwonego jak ogień
Zielonego jak wieczny spokój
Żółtego jak słońce
Białego jak chleb a może jest szara jak życie ....
Odpowiednia proporcja w dostarczaniu organizmowi wszystkich składników odżywczych daje gwarancję że dieta nasza idzie w dobrym kierunku .
Jak to połączyć w naszym zabieganym życiu .No cóż ja to zrobiłem za pomocą zdrowych , naturalnie uzyskiwanych suplementów .Dlaczego?
W odchudzaniu jakość jedzenia ma kolosalne znaczenie zatem wydając pieniądze chciałem aby zostały wydane raz a dobrze .Kupując produkty np. w markecie nie ma szans na pełnowartościowe warzywa i owoce .Można eko ale u nas to droga inwestycja .
cdn....
Jakiego koloru jest Twoja dieta?
Czerwonego jak ogień
Zielonego jak wieczny spokój
Żółtego jak słońce
Białego jak chleb a może jest szara jak życie ....
Odpowiednia proporcja w dostarczaniu organizmowi wszystkich składników odżywczych daje gwarancję że dieta nasza idzie w dobrym kierunku .
Jak to połączyć w naszym zabieganym życiu .No cóż ja to zrobiłem za pomocą zdrowych , naturalnie uzyskiwanych suplementów .Dlaczego?
W odchudzaniu jakość jedzenia ma kolosalne znaczenie zatem wydając pieniądze chciałem aby zostały wydane raz a dobrze .Kupując produkty np. w markecie nie ma szans na pełnowartościowe warzywa i owoce .Można eko ale u nas to droga inwestycja .
cdn....
środa, 4 maja 2011
środa, 27 kwietnia 2011
Święta czas odpocząć
Wielu zastanawia się jak zachować zdrową proporcję między dietą a tradycją .To proste po prostu jemy ,a teraz kiedy święta za nami wracamy do diety .Kiedy na dobre utrwalimy w naszym organizmie nawyki żywieniowe to następne święta z całą pewnością nie będą nam w stanie zagrozić .Rozpędzony metabolizm w oczyszczonym ciele spali nadmiar kalorii szybko i sprawnie .
sobota, 16 kwietnia 2011
DIETA
Na każdej schudniesz. Stosując jakąkolwiek z mniejszym lub większym trudem spadniesz. Wiem bo mam to już za sobą .
Przez wiele lat szukałem ,a to ona mnie znalazła .Sekretem tej diety jest UTRZYMANIE WAGI po odchudzaniu .
Spora grupa ludzi prześciga się w konstrukcji i doborze składników odżywczych tak aby efekt spadania był gwarantowany ale już im nie zależy byś tą wagę utrzymał .Rezultaty ludzi którzy schudli na diecie są eksponowane .To niech pokarzą mi tych samych za rok -ilu z nich wytrwa .Zadziwiające że nikt nie mówi o strategicznym drugim bezwarunkowym etapie odchudzania .
ODCHUDZANIE
UTRZYMANIE
to jest pełna droga do sukcesu .
Odkryjmy karty - ludziom i firmą czerpiącym z Twojego trudu bycia na diecie nie zależy na trwałym efekcie odchudzania oni chcą Cię zatrzymać tak długo jak się da .Wygląda to tak chudniesz tyjesz znowu chudniesz itd.
Żył sobie człowiek którego misją było danie nam takiego sposobu odżywiania aby nasz organizm nauczył się zapamiętać te wszystkie mechanizmy które powodują trzymanie wagi w ryzach .
Korzystam z jego rozwiązań i polecam wszystkim dla których liczy się zdrowie ,dobre samopoczucie energia.
Jak to zrobić już w kolejny odcinku .
Przez wiele lat szukałem ,a to ona mnie znalazła .Sekretem tej diety jest UTRZYMANIE WAGI po odchudzaniu .
Spora grupa ludzi prześciga się w konstrukcji i doborze składników odżywczych tak aby efekt spadania był gwarantowany ale już im nie zależy byś tą wagę utrzymał .Rezultaty ludzi którzy schudli na diecie są eksponowane .To niech pokarzą mi tych samych za rok -ilu z nich wytrwa .Zadziwiające że nikt nie mówi o strategicznym drugim bezwarunkowym etapie odchudzania .
ODCHUDZANIE
UTRZYMANIE
to jest pełna droga do sukcesu .
Odkryjmy karty - ludziom i firmą czerpiącym z Twojego trudu bycia na diecie nie zależy na trwałym efekcie odchudzania oni chcą Cię zatrzymać tak długo jak się da .Wygląda to tak chudniesz tyjesz znowu chudniesz itd.
Żył sobie człowiek którego misją było danie nam takiego sposobu odżywiania aby nasz organizm nauczył się zapamiętać te wszystkie mechanizmy które powodują trzymanie wagi w ryzach .
Korzystam z jego rozwiązań i polecam wszystkim dla których liczy się zdrowie ,dobre samopoczucie energia.
Jak to zrobić już w kolejny odcinku .
piątek, 15 kwietnia 2011
TERAZ
Nadszedł ten czas kiedy mogę zaprosić Cię do interakcji ze mną.Ponieważ następne wpisy będą dotyczyły życia na diecie
proszę Was jeśli tylko będziecie chcieli rozwijać tematykę odchudzania możecie śmiało pisać .
Podstawowe zasady już macie czas wyruszyć w drogę oby zawsze mieć zielone tego życzę sobie i Wam
CDN
proszę Was jeśli tylko będziecie chcieli rozwijać tematykę odchudzania możecie śmiało pisać .
Podstawowe zasady już macie czas wyruszyć w drogę oby zawsze mieć zielone tego życzę sobie i Wam
CDN
czwartek, 14 kwietnia 2011
SPACEREK
Wiemy dlaczego,bilans za nami.
Będziemy teraz zajmowali się oczyszczaniem i uzupełnianiem niedoborów odżywczych .Jednym słowem przystępujemy do działania .
!SPACEREK
Wystarczy od 15-30 minut dziennie .Nic trudnego,wykorzystujemy wszystkie okazje do ruchu winda nie schody tak na małe zakupy piechotą .Każda okazja do ruchu jest dobra wykorzystuj ją zawsze i nie będzie problemów z ruchem.
! WODA
Wszyscy z niej korzystamy.Jedni mniej co czasem czuć w powietrzu inni więcej. Dbamy o wygląd,świeżość na zewnątrz .
Nas interesuje czystość wewnętrzna .Jest wiele sposobów by zabić robaki i oczyścić organizm z toksyn złogów, kamieni kałowych .Robimy generalne sprzątanie bo czysty organizm to lepsze zdrowie ,samopoczucie i tyle energii życiowej że góry przenosisz będziesz.
Jest wiele sposobów aby to zrobić od mechanicznych po naturalne suplementy. My zajmiemy się wodą i od niej zaczniemy .
picie wody potraktuj jak trening zacznij od szklanki ,pij małymi łykami ,wolno .Nie spiesz się bo w przeciwnym razie zaliczysz tylko krótki pobyt w wc i tyle ,a nie oto chodzi .
Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na ilość wypijanej wody .
Mogę to obliczyć indywidualnie do Twoich potrzeb
POWODZENIA
CDN
w następnym odcinku historia jednego odchudzania krok po kroku
Będziemy teraz zajmowali się oczyszczaniem i uzupełnianiem niedoborów odżywczych .Jednym słowem przystępujemy do działania .
!SPACEREK
Wystarczy od 15-30 minut dziennie .Nic trudnego,wykorzystujemy wszystkie okazje do ruchu winda nie schody tak na małe zakupy piechotą .Każda okazja do ruchu jest dobra wykorzystuj ją zawsze i nie będzie problemów z ruchem.
! WODA
Wszyscy z niej korzystamy.Jedni mniej co czasem czuć w powietrzu inni więcej. Dbamy o wygląd,świeżość na zewnątrz .
Nas interesuje czystość wewnętrzna .Jest wiele sposobów by zabić robaki i oczyścić organizm z toksyn złogów, kamieni kałowych .Robimy generalne sprzątanie bo czysty organizm to lepsze zdrowie ,samopoczucie i tyle energii życiowej że góry przenosisz będziesz.
Jest wiele sposobów aby to zrobić od mechanicznych po naturalne suplementy. My zajmiemy się wodą i od niej zaczniemy .
picie wody potraktuj jak trening zacznij od szklanki ,pij małymi łykami ,wolno .Nie spiesz się bo w przeciwnym razie zaliczysz tylko krótki pobyt w wc i tyle ,a nie oto chodzi .
Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na ilość wypijanej wody .
Mogę to obliczyć indywidualnie do Twoich potrzeb
POWODZENIA
CDN
w następnym odcinku historia jednego odchudzania krok po kroku
środa, 13 kwietnia 2011
Bilans
Wiemy już kim jesteś ,jakie masz pragnienia do rozpoczęcia odchudzania na zawsze dzieli Cię mały kroczek .
Podaj najlepiej zapisz dużymi literami w swoim notatniku 5 powodów DLACZEGO
1 ......
2.......
3........
4........
5......
CHCESZ........utracić zbędnie kilogramy i w jakiej wadze czujesz się świetnie.
Takie psychiczne przygotowanie to według mnie 99% sukcesu .Kto dobrze odrobi tę lekcje nie będzie miał problemów w trwaniu i ukończeniu kuracji .
Nie ma uczucia głodu,psychika nastawiona na plusowe impulsy to fantastyczne uczucie że ten czas jest tym co w Twoim życiu jest najlepsze co mogło Cię spotkać.
Z dnia na dzień stajesz się SILNYM ZMOTYWOWANYM CZŁOWIEKIEM nic i nikt już Ci nie zagraża .
Robimy bilans formy i zdrowia -dla zainteresowanych przesyłam potrzebne materiały po odesłaniu zwrotnym następuje analiza i wnioski .
W następnym odcinku układanka dietetyczna.......... i już
CDN
Podaj najlepiej zapisz dużymi literami w swoim notatniku 5 powodów DLACZEGO
1 ......
2.......
3........
4........
5......
CHCESZ........utracić zbędnie kilogramy i w jakiej wadze czujesz się świetnie.
Takie psychiczne przygotowanie to według mnie 99% sukcesu .Kto dobrze odrobi tę lekcje nie będzie miał problemów w trwaniu i ukończeniu kuracji .
Nie ma uczucia głodu,psychika nastawiona na plusowe impulsy to fantastyczne uczucie że ten czas jest tym co w Twoim życiu jest najlepsze co mogło Cię spotkać.
Z dnia na dzień stajesz się SILNYM ZMOTYWOWANYM CZŁOWIEKIEM nic i nikt już Ci nie zagraża .
Robimy bilans formy i zdrowia -dla zainteresowanych przesyłam potrzebne materiały po odesłaniu zwrotnym następuje analiza i wnioski .
W następnym odcinku układanka dietetyczna.......... i już
CDN
poniedziałek, 11 kwietnia 2011
Jak zacząć
Nastawienie i cel .Każda droga gdzieś prowadzi .Możesz ją pokonać na dwa sposoby z podniesioną do góry głową albo zobaczysz tylko kłody rzucane pod nogi .
Jak często zaczynamy od jutra ,dziś jeszcze się przejadam ale jutro koniec .Wiedz ze ta droga prowadzi na sraj przepaści ...
Siebie nie da się oszukać .
Nie chcesz, nie pragniesz to po co udawać.
Kiedy pracowałem nad spełnianiem pragnień ludzi zauważyłem taką właśnie zależność .Wszyscy wdawali pieniądze ale tylko Ci z jasno nakreślonym celem, którzy trzymali się prostych zasad natury ,biologii człowieka mili największe szanse na sukces.
(statystycznie 50 % ludzi odpada ,nie wytrzymuje i po jakimś czasie wraca ) Wiadomo zdrowie najważniejsze .
Do jakiej klasy się zapiszesz zależy od ciebie .Zastań tak jak ja własnym trenerem.Ucz się ,szukaj rozwiązań .
Nie wiesz pytaj ,szukaj .Najważniejsze to żebyś nie stał w miejscu, a jak upadniesz -pamiętaj o zasadzie abyś upadał zawsze do przodu . Niech ten upadek da pozytywne efekty na przyszłość.I zapisuj wszystko w ten sposób łatwiej się uczyć.
Wimy czego pragniemy
Mamy cel
Czas zacząć zajrzeć w głąb naszego organizmu ....
CDN
Jak często zaczynamy od jutra ,dziś jeszcze się przejadam ale jutro koniec .Wiedz ze ta droga prowadzi na sraj przepaści ...
Siebie nie da się oszukać .
Nie chcesz, nie pragniesz to po co udawać.
Kiedy pracowałem nad spełnianiem pragnień ludzi zauważyłem taką właśnie zależność .Wszyscy wdawali pieniądze ale tylko Ci z jasno nakreślonym celem, którzy trzymali się prostych zasad natury ,biologii człowieka mili największe szanse na sukces.
(statystycznie 50 % ludzi odpada ,nie wytrzymuje i po jakimś czasie wraca ) Wiadomo zdrowie najważniejsze .
Do jakiej klasy się zapiszesz zależy od ciebie .Zastań tak jak ja własnym trenerem.Ucz się ,szukaj rozwiązań .
Nie wiesz pytaj ,szukaj .Najważniejsze to żebyś nie stał w miejscu, a jak upadniesz -pamiętaj o zasadzie abyś upadał zawsze do przodu . Niech ten upadek da pozytywne efekty na przyszłość.I zapisuj wszystko w ten sposób łatwiej się uczyć.
Wimy czego pragniemy
Mamy cel
Czas zacząć zajrzeć w głąb naszego organizmu ....
CDN
niedziela, 10 kwietnia 2011
Pieniądze
Każde wyzwanie w dziedzinie walki z epidemią otyłości niesie za sobą wydatki .Mniejsze lub większe.
Wszystko zależy od jakiej metody zaczniemy .
W obecnym czasie bardzo nam rozkwitły wszelkiego typu siłownie ,centrum spa itp .To bardzo dobra metoda pod warunkiem że dysponujesz czasem ,kasą .
Jednak jest niebezpieczna dla zdrowia jeśli robisz to na własną rękę .Wymaga czasu i nie daje gwarancji utraty kilogramów na zawsze .Ja ją nazywam metodą bee dla baranów łudzących się że wysiłek fizyczny pozbawi was zbędnych kilogramów .Czy wiecie że to tkanki tłuszczowej dobieracie się po 30 minutach ćwiczeń .Ten śmietnik bo tam gromadzimy wszelkiego typu odpady decyduje o tym czy nasz wysiłek będzie wymiernym efektem naszych zmagań na siłowni . Podziwiam więc wszystkich ćwiczących ale do was nie dołączę .
Następną metodę tzw. gazetową proponuję desperatom w tydzień od 5 do 7 kg utraty wagi .To jest dobre przed wakacjami ,zjazdami wszelkiego typu gdzie pokazujemy jacy jesteśmy wspaniali .Po kliku tygodniach nadrabiamy to co utraciliśmy plus 3-4 kg taki prezent albo efekt jojo .
Można korzystać z pomocy dietetyków ,lekarzy .Osobiście próbowałem ale jak zaufać komuś kto waży
90 kg. przy wzroście 165 cm. Jaki to przykład dla nas otyłych .Pomoc książkowa oparta na teorii nie dziękuje.Wytrzymałem 3 tygodnie nic poza redukcją kalorii nie wnoszą do odchudzania .
Jest metoda która pozwoliła mi na utratę zbędnego balastu bez katorgi na siłowni ,wiecznego głodu ,huśtawki nastroju .
Wszystko jest dla ludzi ,jedzenie również .
Trzeba poznać siebie potrzebny będzie bilans zdrowia .
Ale o tym już w następnym odcinku
CDN
Wszystko zależy od jakiej metody zaczniemy .
W obecnym czasie bardzo nam rozkwitły wszelkiego typu siłownie ,centrum spa itp .To bardzo dobra metoda pod warunkiem że dysponujesz czasem ,kasą .
Jednak jest niebezpieczna dla zdrowia jeśli robisz to na własną rękę .Wymaga czasu i nie daje gwarancji utraty kilogramów na zawsze .Ja ją nazywam metodą bee dla baranów łudzących się że wysiłek fizyczny pozbawi was zbędnych kilogramów .Czy wiecie że to tkanki tłuszczowej dobieracie się po 30 minutach ćwiczeń .Ten śmietnik bo tam gromadzimy wszelkiego typu odpady decyduje o tym czy nasz wysiłek będzie wymiernym efektem naszych zmagań na siłowni . Podziwiam więc wszystkich ćwiczących ale do was nie dołączę .
Następną metodę tzw. gazetową proponuję desperatom w tydzień od 5 do 7 kg utraty wagi .To jest dobre przed wakacjami ,zjazdami wszelkiego typu gdzie pokazujemy jacy jesteśmy wspaniali .Po kliku tygodniach nadrabiamy to co utraciliśmy plus 3-4 kg taki prezent albo efekt jojo .
Można korzystać z pomocy dietetyków ,lekarzy .Osobiście próbowałem ale jak zaufać komuś kto waży
90 kg. przy wzroście 165 cm. Jaki to przykład dla nas otyłych .Pomoc książkowa oparta na teorii nie dziękuje.Wytrzymałem 3 tygodnie nic poza redukcją kalorii nie wnoszą do odchudzania .
Jest metoda która pozwoliła mi na utratę zbędnego balastu bez katorgi na siłowni ,wiecznego głodu ,huśtawki nastroju .
Wszystko jest dla ludzi ,jedzenie również .
Trzeba poznać siebie potrzebny będzie bilans zdrowia .
Ale o tym już w następnym odcinku
CDN
piątek, 8 kwietnia 2011
Początek
Kim jestem
Z otyłością jest tak jak z alkoholizmem jesteś gruby nawet jak schudniesz .
Jestem grubasem chociaż od 3 lat utrzymuję wagę .Mam dobre samopoczucie, jestem szczęśliwy.
Moje apogeum to prawie 100 kg przy wzroście 172 cm .
Jest taki moment kiedy mówisz dość .
15 lat zmagań jestem wytrwały i uparcie dąże do celu .
Mogę powiedzieć że żadna dieta nie jest mi obca.
Uczyłem się na sobie ,testowałem i teraz już wiem jak schudnąć .
Zacznij na nowo -poprowadzę Cię ,pokażę drogę- już nie musisz myśleć że kolejny raz cały wysiłek na nic.
Twój początek
Odpowiedz sobie kim jesteś opisz to najlepiej napisz i zachowaj zapiski
Nastepnie wazne sa twoje pragnienia .CZEGO TAK NAPRAWDĘ CHESZ .
To jest Twój początek nowej wspaniałej drogi ku zdrowiu odpowiedniej dla Ciebie wagi .
CDN.......
Z otyłością jest tak jak z alkoholizmem jesteś gruby nawet jak schudniesz .
Jestem grubasem chociaż od 3 lat utrzymuję wagę .Mam dobre samopoczucie, jestem szczęśliwy.
Moje apogeum to prawie 100 kg przy wzroście 172 cm .
Jest taki moment kiedy mówisz dość .
15 lat zmagań jestem wytrwały i uparcie dąże do celu .
Mogę powiedzieć że żadna dieta nie jest mi obca.
Uczyłem się na sobie ,testowałem i teraz już wiem jak schudnąć .
Zacznij na nowo -poprowadzę Cię ,pokażę drogę- już nie musisz myśleć że kolejny raz cały wysiłek na nic.
Twój początek
Odpowiedz sobie kim jesteś opisz to najlepiej napisz i zachowaj zapiski
Nastepnie wazne sa twoje pragnienia .CZEGO TAK NAPRAWDĘ CHESZ .
To jest Twój początek nowej wspaniałej drogi ku zdrowiu odpowiedniej dla Ciebie wagi .
CDN.......
Subskrybuj:
Posty (Atom)